Paano Makakuha Ng Mas Malaking Dibdib Nang Walang Operasyon? Ang Mga Lalaki Ay Hindi Mawawala Ang Tingin

Aminin mo na nais mong mas malaki ang dibdib. Bagaman maaaring nakakalito kung paano makakakuha ng mas malaking dibdib nang walang operasyon, ang mga posibleng tulong ay nasa artikulong ito. Kung nais mong magkaroon ng mas malaking dibdib, maaari kang gumawa ng ilang mga pagsasanay sa dibdib, subukan ang ilang mga medikal na aparato, o kahit na mag-ehersiyo upang gawing mas malaki ang hitsura ng iyong mga dibdib. Ang pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay pursigido sa diyeta at ehersisyo ay upang makamit ang mas mahusay na pisikal na hitsura, at tiyak na walang mali sa layuning iyon.

Ngunit ang isa sa mga pinakakaraniwang pagnanasa para sa mga kababaihan ay upang mapataas ang laki ng kanilang dibdib. Kung ikaw ay isa sa mga ito, maaari kang magulat kung malaman mong may mga paraan pala upang makakuha ang mas malaking dibdib sa natural at hindi na kailangang pumunta sa doktor para sa isang operasyon. Totoo, hindi mo kailangang sumailalim sa operasyon ng kutsilyo at gumastos ng libu-libo, maaaring maging sanhi ito ng mga karagdagang komplikasyon sa paglaon sa iyong buhay. Mayroong maraming iba’t ibang mga likas na pamamaraan na makakatulong mapalakas ang laki ng iyong dibdib.

 

Bakit Napakaliit ang Iyong mga Dibdib?

Ang sukat ng iyong suso ay natutukoy sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan. Kabilang sa mga kadahilanang ito ang genetika, mga hormone at ang iyong nakaraang medikal na kasaysayan. Kung mayroon kang maliit na bubelya dahil sa genetika, ito ay magiging dahilan sa mahirap na pagpapalaki ng dibdib mo. Kung mayroon kang isang maliit na sukat ng dibdib dahil sa mga hormones, ito ay magiging mas madali upang madagdagan ang laki ng iyong dibdib. Ang iyong nakaraang medikal na kasaysayan ay maaaring gawin itong imposible na madagdagan ang laki ng iyong dibdib. Depende ito sa iyong medikal na kasaysayan at kung ano ang sinabi ng iyong doktor. Ang Genetics ay ang pangunahing dahilan na ang mga kababaihan ay may maliit na suso. Minana mo ang sukat ng iyong suso mula sa isang tao sa iyong pamilya. Maaari mayroon kang kamag-anak na may mas malaking mga dibdib kaysa sa iyo, ngunit ang iyong mga dibdib ay mas maliit. Ang hormonal imbalance ay maaaring maging sanhi ng mas maliit na laki ng dibdib. Ang mga hormones na lumalaki sa dibdib ay estrogen at progesterone. Kung kulang ka sa isa sa dalawang mga hormone na ito, magkakaroon ka ng mas maliit na laki ng dibdib. Totoo rin ito kung mayroon kang sobrang metabolismo. Kung ang iyong katawan ay patuloy na nasusunog ang taba, mas malamang na magkaroon ka ng maliliit na dibdib. Ito ay dahil ang mga dibdib ay walang anuman kundi taba. Kung ikaw ay natural na manipis o maliit dahil sa isang hyperactive na metabolismo, ang iyong mga dibdib ay may kahirapan na lumalaki.

back to menu ↑

Paano mo mas mapapalaki ang iyong mga dibdib at mas nababanat?

1. Ehersisyo- Marahil ay narinig mo ang pagpapalaki ng puwit sa pamamagitan ng mga ehersisyo. Ngunit alam mo ba na posible rin gawin ito sa iyong mga suso? Sa pamamagitan ng regular na paggamit ng mga tamang kalamnan, at patuloy na pag-eehersisyo, maaari mong makuha ang mga benepisyo sa loob ng ilang linggo. Ang mga sumusunod ay halimbawa ng ehersisyo para sa dibdib:

  • Ang mga push-up. Ang mga push-up ay hindi lamang mahusay na ehersisyo para sa iyong triseps, ngunit maaari rin nilang palakasin ang mga kalamnan na matatagpuan sa ibaba ng mga dibdib. Ang paggawa ng napakaraming mga push-up ay maaaring makastrain ng iyong mga kamay, kaya magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng 2 o 3 sets ng 10 push-up sa isang araw, kung ikaw ay pisikal na malakas. Kung ang mga push-up ay bago sa iyo, magsimula sa 2 sets ng 5 at magtrabaho sa iyong paraan.
  • Pag-angat ng dumbbells. Pumunta sa gym at magtrabaho kasama ang isang pinagkakatiwalaang tagamasid kung bago ka sa prosesong ito. Ito ay isa pang mahusay na ehersisyo na makakatulong na mapalakas ang iyong mga kalamnan. Ang kailangan mo lang gawin ay maghanap ng ilang mga dumbbells na sapat na mabigat upang magkaroon ng isang epekto ngunit hindi masyadong mabigat na nagiging sanhi ng strain.
  • Gawin ang fly lift. Upang gawin ito, humiga sa iyong likod, gamit ang iyong mga kamay na nakalabas sa magkabilang panig, na may hawak na light weights, mula sa 4-6 lbs. Ilipat mo lamang ang iyong mga bisig sa lahat ng paraan papalabas, kaya ang iyong katawan ay nasa hugis ng isang krus. Kapag ang iyong mga bisig ay umabot sa kanilang maximum span, ilipat lamang ang mga ito pabalik sa loob. Panatilihin ang paglipat ng iyong mga bisig sa lahat ng paraan at pagkatapos ay bumalik sa loob upang matugunan ang sa itaas ng iyong dibdib. Gumawa ng 2 sets ng 15 fly lift para sa iyong unang pagsisikap. Maaari mong gawin ang higit pa kapag ikaw ay komportable sa ehersisyong ito.
  • Gawin ang wall press. Ito ay isa pang bersyon ng push-up at gumagana din ang iyong mga upper arm at mga kalamnan. Tumayo nang mga dalawang metro ang layo mula sa isang dingding na nakapindot ang iyong mga palad laban sa dingding at ang iyong mga bisig ay tuwid. Pagkatapos, lumuhod patungo sa dingding hanggang sa ang iyong mga siko ay baluktot, habang pinapanatili ang iyong mga binti. Gamitin ang iyong mga bisig at biceps upang ituwid muli. Maaari mong isipin ito bilang paggawa ng isang push up laban sa pader. Ulitin ang 10 pindut sa pader para sa iyong unang pagsisikap.
  • Gumawa ng crunches. Ang mga pagsasanay na ito ay magbabawas ng ilang taba ng tiyan, at palalakasin ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
    Ilagay sa iyong mga kamay sa iyong mga gilid at ang iyong mga tuhod ay nakatungo. Habang ang iyong mga paa at kamay ay nasa sahig, umupo.
    Ulitin nang sampung beses para sa iyong unang set.
  • Mga nakataas na push up: Ang isang pagbabago ng push up, mataas na push up ay nangangailangan na ang iyong mga paa ay itataas. Maaari mong itaas ang iyong mga paa sa isang bolang pang-ehersisyo, o kahit na sa gilid ng iyong sopa. Kung mas mataas ang elevation, mas malaki ang hamon.
  • Pindutin ang dibdib: Gumamit ng isang pares ng mga dumbbells para sa pagsasanay na ito. Una kailangan mong maghigop sa iyong likod, na may hawak na isang dumbbell sa bawat kamay. Iangat ang isang braso patungo sa kisame, pagkatapos ay ibalik ito pababa. Kahalili ng iyong mga armas upang epektibong maisagawa ang bawat panig ng iyong dibdib.
  • Chair dips: Ang mga chair dips ay hindi lamang makakatulong sa iyong mga kalamnan sa dibdib, ngunit gagawin din nila ang iyong trisep pati na rin. Ang kailangan mo lang ay ang gilid ng isang upuan o bangko. Harapin lamang ang kabaligtaran ng direksyon ng upuan o hukuman, ilagay ang iyong mga kamay sa gilid, at yumuko ang iyong mga siko upang ibaba ang iyong sarili. Bago mo mahawakan ang lupa, itulak mo ang iyong sarili.
  • Rear lateral raise: Kinakailangan ng ehersisyo na ito na gamitin ang dalawang magaan na dumbbells. Upang makakuha ng posisyon para sa ehersisyong ito, ang iyong unang gawin ay yumuko sa balakang habang pinapanatili ang iyong likod na flat. Ibaba ang iyong itaas na katawan hanggang sa halos pahalang, at yumuko sa mga tuhod nang kaunti. Hawakan ang mga dumbbells sa iyong mga kamay sa mga palad na nakaharap pasulong. Itaas ang iyong mga bisig sa mga tagiliran habang pinapanatili ang mga ito nang tuwid hanggang sa ang mga ito ay antas sa iyong mga balikat. Bawasan ang mga ito nang mabagal at ulitin nang maraming beses hangga’t gusto mo.
  • Arm Circles: ang mga arm circles ay madaling gawin. Kumuha ng isang hanay ng mga lightweight dumbbells at tumayo gamit ang iyong mga paa. Iyuko ang iyong mga tuhod sa 45 hanggang 60 degree na anggulo. Pindutin nang matagal ang mga bisig ng tuwid, na may mga sikong bahagyang baluktot, habang hawak papunta sa iyong mga dumbbells. Gumawa ng mga maliliit na lupon sa iyong mga bisig kahit saan mula sa 10 hanggang 20 sa isang hanay.

2. Pagsasaayos ng Iyong Diyeta- Pataasin ang timbang. Kung gusto mong natural na makakuha ng mas malaking dibdib, ang kailangan mo lang gawin ay makakuha ng ilang bigat. Ang iyong dibdib ay pupunuin kasama ng iyong tiyan, hita, at iba pang bahagi ng iyong katawan na malamang na makakakuha ng timbang na mas madali kaysa sa iba. Maaaring hindi mo nais na tumaas ang timbang upang makakuha ng mas malaking dibdib, ngunit ito ay ang pinakawalang palya na paraan upang gawin ito. Upang makakuha ng timbang, panatilihin lamang ang pagkain ng pagkaing mayaman sa calorie, tumuon sa mga matabang pagkain tulad ng keso at mga pagkaing matamis tulad ng mga cookies o kumain ka ng higit pa sa pagkain na iyong iniibig upang hindi mo maisip na aktibo kang nagsisikap na maging masama sa katawan. Ito ay isang mahusay na paraan kung ikaw ay manipis o payat at maaari pang makakuha ng ilang timbang. Gayunpaman, malinaw na hindi ito ang pinakakaakit-akit na solusyon sa mundo.

3. Kumain ng higit pang mga pagkain na naglalaman ng estrogen. Ang estrogen ay isang hormone ng babae na may pananagutan sa pagtaas ng laki ng iyong dibdib, bukod sa iba pang mga bagay. Kahit na ang iyong katawan ay natural na gumawa ng estrogen habang ikaw ay dumadaloy sa pagdadalaga at kahit hanggang ikaw ay 18 o 19 taong gulang, walang pinsala sa pagtuon sa pagkain na naglalaman ng estrogen upang matulungan ang iyong mga dibdib na makakuha mas malaking sukat.

4. Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng phytoestrogen. Ang Phytoestrogen ay madaling magamit kapag mababa ang antas ng iyong estrogen, kapag tumatagal ang phytoestrogen ito ay tumutulong na madagdagan ang sukat ng iyong dibdib.

back to menu ↑

Mga Pagkaing Mabuting kainin upang mapalaki ang dibdib:

Kung kumain ka ng tamang pagkain sa paglipas ng panahon, maaari kang magkaroon ng mas malaking dibdib. Ang hinahanap natin sa pagkain ay estrogen at phytoestrogen. Hindi lamang ang mga sumusunod na pagkain ay makakatulong na pasiglahin ang paglaki ng dibdib, ang mga pagkain na mayaman sa phytoestrogen ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga stretch mark na maaaring maranasan mo.

  1. Monosaturated fats- Isipin ito sa ganitong paraan: ang iyong mga suso ay binubuo ng epithelial at taba. Kaya, kung gusto nating pasiglahin ang mas maraming produksyon ng taba ng cell, kailangan nating tiyakin na kumakain tayo ng malusog na taba, tama ba? Sa teorya, ang monounsaturated fats ay maaaring panatilihin ang iyong metabolismo habang nagpapalaki ng dibdib sa pamamagitan ng paglago ng tisyu. Upang makita kung ito ay gumagana para sa iyo, subukan ang pagsasama ng higit pang mga langis ng oliba, langis ng niyog, abukado, mga itlog at malamig na tubig sa iyong pagkain.2. Mga buto- Maraming uri ng binhi ang naglalaman ng lignan, isang uri ng phytoestrogen na ginagaya ang estrogen sa katawan. Subukang isama ang mga buto ng haras, flaxseeds, sesame seeds at sunflower seeds sa iyong pang-araw-araw na pagkain- ang mga ito ay may ilan sa pinakamataas na bilang ng lignan sa pamilya ng binhi. Higit pa sa laki ng dibdib, may mga iba pang dahilan upang kumain ng lignans. Ang isang pag-aaral ay nagpapakita ng isang magandang epekto sa pagitan ng lignans at pinababang panganib ng cardiovascular disease.3. Nuts- Maaaring tulungan ng mga mani ang iyong mga suso. Maraming uri ng mani ang naglalaman ng malusog na taba, protina at isoflavones, na katulad ng estrogen. Ang ilan sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng estrogen-tulad na tambalang ito ay mga almond, chestnuts, mani at pistachios.4. Mga gulay- Ang kale, brokoli, Brussels sprouts, repolyo at kuliplor ay naglalaman ng lignans, ang parehong uri ng kemikal na natagpuan sa binhi na binanggit sa taas. Bagaman hindi maaaring maglaman ang berdeng gulay ng sapat na estrogen upang gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa laki ng dibdib, kilala sila na pagbawalan ang produksyon ng testosterone, isa sa mga may kasalanan sa likod ng mas maliit na mga suso. Dagdag pa, ang mataas na antioxidant at bitamina na nilalaman ay tumutulong sa pagsulong ng pinanggagalingan na balat sa pamamagitan ng pagtatayo ng malusog na tisyu at pagprotekta laban sa libreng-radikal na pinsala. Iyan ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong mga dibdib na mukhang malambot!

    5. Mga prutas- Ang mga prutas ay naglalaman ng mga estrogen- tulad ng mga compound na maaaring taasan ang laki ng iyong mga dibdib. Tulad ng maraming iba pang mga pagkain sa listahan na ito, ang prutas ay naglalaman ng lignan, na sinasabing nagtataguyod sa paglago ng suso sa pamamagitan ng pagkilos tulad ng estrogen sa katawan. Ang ilan sa pinakamayamang pinagmumulan ay ang mga mansanas, strawberry, raspberry, seresa, mga milokoton, mga dalandan, mga plum at melon.

May isang magandang pagkakataon na iyong isinama na ang marami sa mga ito sa iyong kasalukuyang diyeta. Kung napapansin mo na kailangan mong gumawa ng ilang malaking mga pagbabago sa diyeta, huwag subukan na mapuspos ang iyong sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasama ng 2-3 bagong pagkain bawat linggo.

back to menu ↑

Ano-ano ang dapat iwasan:

  1. Paggamit ng minimizing o sports bra. Ang minimizing o sports bras ay isang uri ng bra na partikular na walang idinadagdag na laki kung titingnan. Ang sports bras, gayunpaman, ay hindi lamang nagbibigay ng suporta ngunit nagpapaliit din sa ang iyong dibdib.
  2. Paggamit ng shaper. Marahil ay narinig mo ang Spanx o iba pang mga shaper. Ang mga ito ay mga bagay na isinusuot mo sa ilalim ng iyong mga damit na sumipsip ng lahat ng bagay at maaring kasama dito ang taba ng dibdib.
  3. Paggamit ng chest binder. Ito ay isang produkto na kilala sa pampaliit ng dibdib.
  4. Pagsusuot ng dark tops at maliwanag na kulay na pantalon o skirts. Ito ay natural na umaakit sa linya ng pangitain pababa, nangunguna ang mga mata mula sa iyong mga dibdib. Halimbawa, pagsuot ng itim na t-shirt at isang teal jersey na palda o magsuot ng navy blue na blusa at maliwanag na puting pantalon.
  5. Pagamit ng suka. Ang suka ay nagbabawas ng taba tulad ng pagpapaputi. Para sa pagbaba ng timbang, ang mga tao kung minsan ay pinaghalo ang suka ng cider ng mansanas sa tubig at inumin ito, upang pabilisin ang proseso.
  6. Pagamit ng pantalon na may mga pahalang na linya at mga full circle shirt upang lumikha ng ilusyon na mas mapansin ang iyong balakang, mas magiging maliit tingnan ang iyong dibdib.

back to menu ↑

Bakit Hindi maganda ang ideya ng opera upang lumaki ang dibdib?

Tumigil muna sa pinakamabilis na alam mong paraan, at unawain ang mga tunay na panganib at ang mga posibleng komplikasyon. Maging matalino.

Mga komplikasyon ng dibdib dahil sa surgery, silicone at saline breast implants ay kinabibilangan ng:
1. impeksiyon (bakterya at amag na maaaring ilabas mula sa implant sa katawan)
2. mga panganib ng kawalan ng pakiramdam
3. talamak na sakit sa dibdib
4. Pamamanhid ng dibdib o nipple
5. Peklat
6. nagpapatigas at nagkakalat ng suso
7. pagkabulok at butas na tumutulo
8. nekrosis (kamatayan sa balat)
9. kailangan ng karagdagang operasyon upang makitungo sa mga problema
10. arthritis at joint pain
11. pagkapagod
12. pagkawala ng memorya
13. mahinang konsentrasyon
14. pagkalason sa metal dahil sa exposure sa platinum (sa silicone implants)
15. silicone migration sa mga lymph node at iba pang mga organo
16. Ang pagpapalala ng autoimmne disease tulad ng fibromyalgia, dermatomyositis, polymyositis, thyroiditis sa Hashimoto, mixed connective tissue tissue, pulmonary fibrosis, eosinophilic fasciitis, at polymyalgia.
17. At huling ngunit hindi bababa sa, kamatayan

Bukod pa rito, mas mahirap na magpasuso, at mas mahirap alisin ang kanser sa suso. Ang mga tapat na kababaihan na may regular na screening ng kanser sa suso ay may mga implant na sira mula sa presyon ng isang mammogram. Sa loob ng unang tatlong taon, humigit-kumulang sa tatlo sa apat na pasyente (kanser sa suso) at halos kalahati ng unang pasyenteng nagpapalaki ang nakaranas ng hindi bababa sa isang lokal na komplikasyon — tulad ng sakit, impeksyon, pagtigas, o ang pangangailangan para sa karagdagang operasyon. Ang lahat ng mga implants sa dibdib ay tuluyang masisira, ngunit hindi pa nalalaman kung gaano karaming taon ang implants ng dibdib sa kasalukuyang merkado ay magtatagal. Ang mga pag-aaral ng implants ng silicone breast ay iminumungkahi na ang karamihan sa mga implant ay tatagal hanggang 7-12 taon, ngunit ang ilan ay masisira na sa unang ilang buwan o taon, habang ang iba ay tumatagal ng higit sa 15 taon. Sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipiko ng FDA, karamihan sa mga kababaihan ay nagkaroon ng hindi bababa sa isang nasira na implant sa loob ng 11 taon, at ang posibilidad ng pagkasira ay tataas sa bawat taon. Lumipat ang Silicone-7 sa labas ng kapsula sa suso para sa 21 porsiyento ng mga kababaihan, kahit na hindi alam ng karamihan sa mga babae na nangyari ito.
Huwag kalimutan ang pinansiyal na pasanin sa maraming opera at medikal na mga komplikasyon. Sa ilang mga kaso ang pagpapaopera upang alisin ang mga implant ay maaaring maging tulad ng isang mastectomy, kumpletong pag-alis ng dibdib at kung minsan ang kalamnan sa ilalim. Bukod pa rito, ang kalidad ng buhay ay lubos na nakompromiso kung mayroon kang mga malalang problema sa kalusugan bilang resulta ng mga komplikasyon mula sa mga implant.

back to menu ↑

Konklusiyon:

Ngayon na alam mo ang lahat ng mga pinakamahusay na paraan kung paano lumaki ang dibdib, subukan ang isa sa mga ito. Lahat ng mga ito ay epektibo, ngunit kapag pinagsama ang mga resulta ay darating nang mas mabilis. Tandaan lamang, huwag madaig ang iyong sarili at maging makatotohanang sa iyong mga layunin, mangyayari ito, kaya maging matiyaga.

Kumilos ka na! Huwag mag-aaksaya ng iyong kalusugan at oras, ang tanging mabilis na paraan upang gawing mas malaki ang iyong mga dibdib ay ang mga produktong ito! Bilhin ang aming mga kamangha-manghang mga produkto ng dibdib. Inaalok ngayon na gamitin ang promocode mula sa opisyal na website //bust-size-bellinda/ at makamit ang hindi kapani-paniwala na diskwento! Tandaan na ang produktong ito ay hindi mabibili sa kahit anong parmasya, Aliexpress, Amazon at sa Lazada — sa opisyal na website lamang na may 50% na diskwento.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply