Pinakamabilis Na Paraan Upang Mawala Ang Sakit Sa Kasukasuan (Joint Pains)

Kung ikaw ay isa sa mga milyun-milyon na umaasa sa mga pain-killer na gamot tulad ng Aspirin upang makatulong na pamahalaan ang patuloy na sakit ng kasukasuan o buto, nasa tamang lugar ka upang malaman ang tungkol sa mga mas ligtas na alternatibo para sa pagamot ng joint pains. Kung nararamdaman mo ito sa iyong mababang likod, balikat, tuhod o sa ibang lugar, maraming mga natural na remedyo ang naipakita upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng magkasanib na sakit- kabilang ang di makagalaw, nababawasan ang paggalaw at kahirapan sa paglalakad.

Binubuo ng mga joint ang mga koneksyon sa pagitan ng mga buto. Nagbibigay sila ng suporta at tumutulong sa paggalaw mo. Ang anumang pinsala sa mga joints mula sa sakit o injury ay maaaring makakagambala sa iyong pagkilos at maging sanhi ng maraming sakit.
Maraming mga iba’t ibang mga kondisyon ang maaaring humantong sa masakit na joints, kabilang ang osteoarthritis, rheumatoid sakit sa buto, bursitis, gota, strains, sprains, at iba pang mga pinsala. Ang kasamang sakit ay labis na karaniwan. Sa isang pambansang survey, halos one- third ng mga may sapat na gulang ang iniulat na nagkakaroon ng joint pain sa loob ng nakaraang 30 araw. Ang sakit sa tuhod ay ang pinakakaraniwang reklamo, na sinusundan ng sakit ng balikat at balakang, ngunit ang joint pain ay maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng iyong katawan, mula sa iyong mga bukung-bukong at paa patungo sa balikat at kamay. Habang tumatanda, masakit na kasukasuan ang lalong nagiging karaniwan.

Ang joint pain ay maaaring mula sa medyo masakit hanggang sa hindi na gaanong masakit. Maaari itong mawala pagkatapos ng ilang linggo, sa ilang linggo o buwan. Kahit na ang panandaliang sakit at pamamaga sa mga kasukasuan ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay. Anuman ang sanhi ng joint pain, maaari mo itong pangasiwaan ng gamot, pisikal na therapy, o alternatibong paggamot.

Kahit na ang joint pain ay hindi karaniwan, lalo na sa edad mo, maaari itong maging unang tanda ng isa pang kondisyon. Ang isang pisikal na pagsusulit ay isang madaling paraan upang matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng isyu.Kung ang isang pisikal na eksaminasyon ay hindi kapani-paniwala, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng ilang mga paggamot upang matulungan kang mabawasan ang nararamdaman habang hinihintay mong mawala ito. Kung hindi ito nawawala, maaaring kailangan mo ng mga pagsusuri upang makakuha ng diagnosis.
Sa sandaling matukoy ng iyong doktor ang dahilan, maaari silang makatulong na matukoy ang pinakamahusay na plano sa paggamot para sa iyo. Ito ay maaaring makatulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas at bawasan ang panganib ng pag-ulit.

Bakit mayroon kang sakit sa mga joints?

Kasama ang edad, ang problema sa kasukasuan ay nagiging isang realidad para sa maraming mga tao. Maraming tao ang nakakaranas ng problema sa kasukasuan pagkatapos lamang gumising. Ang paghiga ng ilang oras sa pagtulog ay nakakabawas sa bilang ng likido na maaaring maging dahilan ng mas mahirap na paggalaw ng joints sa umaga.

Sa mga pambihirang pagkakataon, ang iyong sakit sa kasukasuan ay maaaring maging isang senyas na ang isang bagay na medyo seryoso ay nangyayari, tulad ng isang sakit na nakukuha sa sekswal o isang autoimmune disorder. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga nakakatakot na mga kondisyon na maaaring gumawa ka ng sugat.

Posibleng dahilan # 1: Rheumatoid arthritis (RA)

Ang pinakakaraniwang sanhi ng joint pain ay artritis. Ang Rheumatoid arthritis (RA) ay isa sa mga pinakakaraniwang anyo ng sakit sa buto, na nakakaapekto sa higit sa 1.5 milyong Amerikano. Karaniwang lumalabas ang mga sintomas nito sa pagitan ng edad na 30 at 60. Ang Rheumatoid Arthritis ay isang malalang inflammatory disorder. Ito ay isang autoimmune disease. Nangangahulugan ito na sinasalakay ng iyong immune system ang malusog na bahagi ng iyong katawan, tulad ng panig ng iyong mga joints. Ito ay nagiging sanhi ng pamamaga, sakit, at di makagalaw. Sa paglipas ng panahon, maaari rin itong maging sanhi ng joint deformity at pagkasira ng buto.
Ang Rheumatoid Arthritis ay walang lunas, kaya ang mga sintomas nito ay hindi lubos na natatanggal. Maaari silang pamahalaan sa pamamagitan ng gamot at iba pang treatment. Gayunpaman, kapag ang sakit ay malala na, kaunti nalang ang maaaring gawin upang maiwasan ang kapansanan.

Posibleng dahilan # 2: Osteoarthritis (OA)

Ang isa pang karaniwang anyo ng sakit sa buto ay osteoarthritis (OA). Ang osteoarthritis ay tinatawag na degenerative artritis. Nakakaapekto ito sa halos 27 milyong Amerikano. Ito ay pinakakaraniwan sa mga tao sa edad na 65.

Ang ganitong uri ng sakit sa buto ay resulta palagiang paggamit sa iyong mga joints. Ang kartilago, ang manipis na tisyu na nagpoprotekta sa mga buto sa iyong mga joints, ay di na gumagana. Sa paglipas ng panahon, ang kartilago ay hindi na mapoprotektahan ang iyong mga buto.

Ang Osteoarthritis ay maaaring makaapekto sa anumang kasukasuan sa katawan, ngunit ito ay kadalasang nakakaapekto sa: mga tuhod, balakang, mga daliri,leeg at likod. Habang umuunlad ang Osteoarthritis, maaari itong magsimulang maging sanhi ng mga sintomas maliban sa stiffness. Kabilang dito ang: sakit, pamamaga, pumuputok na tunog kapag ang joint ay nasa ginagalaw.

Habang lumalala ang kondisyon, ang iyong mga buto ay mas madaling masira, at maaari kang bumuo ng mga bone spurs. Sa mga malalang Osteoarthritis, ang kartilago ay nawawala. Ang mga buto ay kukuskusin ang iba pang mga buto sa iyong kasukasuan. Ito ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit, di makagalaw, at kapansanan.Ang paggamot para sa Osteoarthritis ay maaaring makatulong na palitan ang ilan sa nawalang kartilago at likido sa iyong mga kasukasuan. Ang lifestyle treatment ay naglalayong bawasan ang timbang at presyon sa mga joints ay maaaring maging mabisa rin. Sa matinding kaso, maaaring kakailanganin ang joint replacement na operasyon.

Posibleng dahilan # 3: Lupus

Ang Lupus ay isang autoimmune na sakit tulad ng Rheumatoid arthritis. Inaatake ang iyong katawan, pati na ang iyong mga organs at tisyu. Ang lupus na umaatake sa iyong mga kasukasuan ay maaaring maging sanhi ng di makagalaw, sakit, at pamamaga. Ang Lupus ay mahirap suriin dahil ang mga sintomas nito ay ginagaya ang iba pang mga kondisyon. Maaaring tumagal ng ilang buwan para sa isang diagnosis ng lupus habang pinatutunayan ng mga pagsusuri ang iba pang mga kondisyon. Tulad ng Rheumatoid arthritis, ang lupus ay seryosong kondisyon. Sa sandaling nabubuo ito, malamang na makakaranas ka ng mga sintomas ng kondisyong ito habang buhay. Walang lunas, ngunit ang mga paggamot ay epektibo sa pagbawas at pagkontrol ng mga sintomas.

Posibleng dahilan # 4: Bursitis

Ang Bursae ay mga maliliit na sacs ng likido na nagpapalambot sa mga buto, ligaments, at mga kalamnan sa iyong mga kasukasuan. Nabubuo ang bursitis kapag namamaga ang mga ito. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng di makagalaw at sakit sa apektadong joints. Ang Bursitis ay maaaring makaapekto sa anumang joint, ngunit ito ay pinakakaraniwan sa mga malalaking joints tulad ng: siko,balikat, balakang, tuhod, bukung-bukong, at malaking daliri ng paa.

Ang bursitis ay madalas na pansamantala lamang, at ang paggamot ay nakasalalay sa pagpapahinga ng apektadong joints para sa ilang linggo. Ito ay maaaring nagkakahulugan na kailangan mong bawasan ang pisikal na aktibidad at panatilihin ang magkatugma ang mga joints sa mga panahon ng pahinga. Pinapayagan nito ang bursae na makabawi.

Posibleng dahilan # 5: Gout

Hindi tulad ng ibang posibleng dahilan ng joint pain, ang gout ay biglang dumadating. Maaaring lumitaw ito habang natutulog ka, na maaaring masyadong masakit pagkagising mo. Matindi, biglaang insidente ng sakit at panlalambot ng mga joints ay maidudulot ng gout. Ang gout ay maaaring makakaapekto sa anumang kasukasuan. Ang daliri ng paa ay madalas na unang makararanas ng mga sintomas.

Ang gout ay isang uri ng sakit sa buto. Ito ay nakakaapekto sa mga lalaki nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan, ngunit ang panganib ng babae na magkaroon ng gout ay malaki pagkatapos ng menopause. Karamihan sa mga tao ay makakaranas ng mga sintomas ng gout habang buhay, ngunit ang mga sintomas ay maaaring gamutin.

Posibleng dahilan # 6: Kanser sa buto

Ito ay bihirang dahilan ng joint pain at di makagalaw, ngunit ito ay isang posibilidad. Ang mga taong may kanser sa buto ay maaaring makaranas ng joint pain o sakit sa buto. Maaari ka ring makaranas ng pamamaga o sensitivity malapit sa buto. Hindi lahat ay makakaramdam ng sakit, kaya ang kanser sa buto ay maaaring umunlad at magsimulang magdulot ng iba pang mga sintomas bago ito matuklasan.

Ang kanser ay maaaring gamutin, ngunit ang kalalabasan ay depende sa maraming mga kadahilanan. Ang mga salik na ito ay ang sukat, lokasyon, at uri ng tumor. Ang mga opsyon sa paggamot para sa kanser sa buto ay kinabibilangan ng radiation, chemotherapy, at operasyon.

back to menu ↑

Mga sanhi ng pananakit ng kasukasuan:

1. Tumatandang edad

Tulad ng pagtaas ng iyong edad at ang collagen na nagtatayo ng kartilago sa iyong mga kasukasuan ay nagsisimulang lumala, masakit at masakit ay mas malamang na mangyari.
2. Arthritis o osteoarthritis

Ang mga may sakit sa buto ay nagkakaroon ng sakit dahil sa isang komplikadong proseso ng neurophysiological na humahantong sa henerasyon ng pamamaga at masakit na sensasyon.

3. Paulit-ulit na paggalaw.

Halimbawa, ang mga runners / triathletes ay kadalasang nakararamdam ng magkasamang sakit habang tumatagal. Ang iba pang mga sports at libangan na nagbubuhos sa isang partikular na magkasamang maaaring magpalala ng mga sintomas, tulad ng pagsasayaw, pagbibisikleta, yoga, himnastiko, soccer, football, paggaod, atbp. Ang pagsuot ng maling sapatos o pagod na mga sapatos na pang-paa ay maaaring magpalala ng magkasamang sakit ang mga binti, kung minsan ay maaaring maglakbay sa katawan, sa mga balakang, pelvis at likod
3. Mahina pustura

4. Mga pinsala, epekto o trauma

5. Kawalang-ginagawa o pansamantalang pamumuhay, tulad ng pag-upo sa mahabang oras bawat araw

6. Isang auto-immune disorder na nagdaragdag ng pamamaga, tulad ng thyroiditis o fibromyalgia ni Hashimoto

7. Muscle pain o pinsala na naglalagay ng presyon sa kasukasuan

8. Ang joint pain ay maaari mas lumala kung ang isa pang kondisyon ay nagsisimula sa pagpapahina ng mga alamnan o nagiging sanhi ng sakit sa buto, tulad ng bursitis, osteoporosis o isang bali. Sa mga bihirang kaso dahil a isang impeksiyon, o isang virus o karamdaman na nagiging sanhi nito, tulad ng trangkaso

9. Ang kakulangan ng pagtulog, na maaaring mag-ambag sa pagkapagod, sakit at kawalang-kilos

 

back to menu ↑

Tradisyunal na paraan para sa joint pain:

Natural na mga remedyo para sa lunas sa sakit
Ang mga komplementaryo at alternatibong gamot na paggamot ay maaari ring magkaroon ng ilang pangako para malunasan ang matigas na joints. Narito ang tatlong maaaring makatulong:A. Suplemento ng langis ng isda

А. Natuklasan ng mga mananaliksik sa isang pag-aaral noong 2012 na ang mga tao na kumukuha ng langis ng isda ay iniulat ng mas kaunting mga yugto ng umaga na magkasakit at sakit. Ang langis ng isda ay naglalaman ng unsaturated fats eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA). Ang pagdaragdag ng mga pagkaing isda sa iyong lingguhang plano ng pagkain ay maaaring makatulong din, sapagkat naglalaman ang mga ito ng omega-3 fatty acids. Ang isang karaniwang dosis para sa mga supplement sa langis ng isda ay 300 milligrams (mg) bawat araw. Dapat mong basahin ang mga label ng bote upang matukoy kung ilang milligrams ng omega-3s ang nasa bawat suplemento.
Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsimulang kumuha ng mga supplement sa langis ng isda. Ang mga suplementong ito ay maaaring makagambala sa ibang mga gamot.

B. Flaxseed
Ang flaxseed ay naglalaman ng isa pang uri ng omega-3 na mataba acid, alpha-linolenic acid (ALA). Tulad ng EPA at DHA, maaaring makatulong ang ALA na mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang mga sintomas ng magkasanib na pagkasira.
Ang flaxseed sa lupa ay may ilang mga ALA, ngunit ang flaxseed langis ay may higit. Ang langis ng flaxseed ay magagamit sa mga capsule o sa isang bote. Ang average na araw-araw na rekomendasyon ay 500 mg. Ang halaga na iyon ay madalas na sa isang flaxseed capsule langis o isang onsa ng lupa flaxseed.

Ang mga flaxseeds ay lupa o durog upang palabasin ang malusog na taba. Ang iyong katawan ay hindi maaaring masira at maproseso ang buong flaxseeds, kaya hindi ka makakatanggap ng alinman sa malusog na taba.

C. Glucosamine sulfate
Ang kemikal na ito ay nangyayari nang natural sa likido sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Ito ay may papel sa paglikha ng kartilago. Kung mayroon kang glucosamine sulfate deficiency, ang iyong katawan ay hindi maaaring makagawa o maprotektahan ang kartilago.
Sinusuportahan ng ilang pananaliksik ang paggamit ng suplementong ito para sa pagpapahaba ng magkasamang sakit at kawalang-kilos. Ang paggamot na ito ay maaaring pinaka kapaki-pakinabang para sa mga taong may tuhod osteoarthritis at pamamaga. Ang inirerekumendang dosis para sa mga sakit sa artritis ay umaabot sa 300 hanggang 2000 mg kada araw.
Bago gamitin, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng pakikipag-ugnayan ng gamot.

back to menu ↑

Paano malulunasan ang joint pain nang nasa bahay lang?

Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang magkasanib na kawalang-kilos ay depende sa kung ano ang nagiging sanhi nito sa unang lugar. Kung ang paninigas ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 30 minuto pagkatapos mong gisingin o kung mas malala ang mga sintomas, mahalagang humingi ng medikal na atensiyon.
Ang pag-diagnose sa pinagbabatayan ng problema ay makakatulong sa iyo at sa iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na paraan upang mapagaan ang kawalang-kilos at ihinto ang iba pang mga nauugnay na sintomas.

1. Mainit o malamig na compress

Ang parehong pinkamataas at pinakamababang temperatura ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa matigas na joints. Maglagay ng malamig na compress o bag ng yelo sa iyong apektadong joint sa loob ng 15 hanggang 20 minuto nang ilang beses sa isang araw. Makatutulong ito na mabawasan ang pamamaga at palubugin ang magkasanib na pagkilos.

Ang init ay panterapeutika din sa mga joints at muscles. Gumamit ng heating pad, hot water bottle, o mainit na tubig at gamitin ito sa pagligo, nakakatutulong ito para sa sirkulasyon ng dugo.

2. Over-the-counter (OTC) na gamot
Maraming gamot ang nabibili para maibsan ang pananakit ng mga kasukasuan. Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) ay ang pinaka karaniwang ginagamit na gamot para sa arthritis. Ang mga generic na pangalan para sa NSAIDs ay kinabibilangan ng aspirin, ibuprofen, at naproxen.

3. Steroid

Kung ang pamamaga ay nagdudukot na ng joint stiffness, ang steroid ay maaaring isang opsyon sa paggamot. Ang corticosteroids.ay nag papababa ng pamamaga kung mababawasan ang pamamaga natatanggal din ang joint stiffness. Ang steroid ay hindi nakakabuti kung advance na ang iyong sakit sa athritis.

4.Mag-ehersisyo
Ang ehersisyo at pisikal na therapy ay maaaring makatulong upang maiwasan ang joint stifness. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ng timbang at manatiling malusog. Ang sobrang timbang ay nagdudulot ng panganib kung mayroon kang joint stifness.

Kung hindi ka sigurado kung paano magsimulang mag-ehersisyo o nahihirapan sa paggalaw, makipag-usap sa iyong doktor o therapist. Ang ehersisyo ay isang madaling paraan upang mapawi ang sakit at paninigas, ngunit maaari mong palalain ang ilang mga kundisyon kung hindi ka mag-iingat bago simulan ang isang pisikal therapy.

Bagaman hindi lahat ng mga sanhi ng pinagsamang sakit ay maaaring gumaling, maaari naman itong gamutin. Ang ilan ay mangangailangan ng isang kurso ng mga antibiotics o iba pang mga gamot na reseta. Ang iba ay maaaring mapabuti sa kanilang sarili sa oras at pahinga. Subalit ang anumang matagal na sakit sa iyong mga kasukasuan ay dapat sapat na dahilan upang magpatingin sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga. Malamang na tinutukoy ka niya sa isang rheumatologist, isang doktor na dalubhasa sa sakit sa buto, upang matiyak na nakakuha ka ng tamang pagsusuri at paggamot sa iyo (at sa iyong mga kasukasuan).

“Oh, ang sakit ng aking mga kasukasuan.” Walang alinlangang narinig mo na ito o baka sinabi mo ito mismo. Higit pa sa isang cliché. Sampu-sampung milyong mga Amerikano ang nagdurusa mula sa magkasamang sakit na kung minsan ay maaaring mapigilan. Kung mayroon kang magkasanib na sakit, ang iyong pangunahing priyoridad ay dapat malaman kung ano ang nasa likod ng malambot, at napakasakit na mga kasukasuan upang makuha mo ang mga tamang paggamot. “Ang diyagnosis ay ganap na kritikal,” sabi ni James O’Dell, MD, pinuno ng rheumatology sa University of Nebraska sa Omaha. “Magsimula ka sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga, ngunit kung patuloy kang magkaroon ng problema, kailangan mong kumuha ng rheumatologist.”

Ayon sa pananaliksik, nagpapakita na halos one third ng adult population ang nakakaranas ng ibat ibang sakit sa kasukasu-an kada buwan.

` Ang mga parte na laging gumagamit ng lakas halimbawa sa likod, leeg, tuhod, balakang at balikat. Depende kung gaano ka lubha ang iyong mga sintomas, Ang pananakit ng mga kasukasu-an ay nangangahulugang di ka malusog.

May klase ng pananakit na kahit pag buhat ng basket ay di mo magawa may iba na hindi talaga maka galaw dahil sa sobrang sakit.Gayunpaman, may mga natural na gamot na pwedeng subukan. kasama ang pag-inom ng mga suplemento, diyeta sa pagkain, ehersisyo at salt baths ay tumutulong na mapaga-an ang iyong karamdaman.

Huwag mag-aaksaya ng iyong kalusugan at oras, ang tanging mabilis na paraan upang maibsan ang pananakit ng mga kasukasu-an! Mag-alok ngayon / gamitin ang promocode mula sa isang opisyal na website at makamit ang hindi kapani-paniwala na diskwento!

  1. Ang Sustafix (https://pilipinas-reviews.com/sustafix/) ay binubuo ng mga natural na sangkap. Ang lunas ay inilaan upang alisin ang sakit ng mga joints, at upang maalis ang pamamaga at paninigas. Ang bagong likas na lunas na tinatawag na SustaFix ay maaaring napaka epektibo sa pagbabawas o pag-aalis ng malubhang sakit sa kasukasu-an.
  2. Ang ArthroNeo (https://pilipinas-reviews.com/arthroneo/) ay madali at hindi masakit gamitin. Ito ay angkop para sa mga tao mula sa 30 hanggang 60 taong gulang na naghihirap mula sa rheumatoid arthritis. Tumutulong ang ArthroNeo na alisin ang sakit, pamamaga at alisin ang lahat ng sintomas ng sakit pagkatapos ng ilang linggo ng paggamit. Ang Arthro NEO ay naglalaman ng isang sangkap na nagpapabuti sa produksyon ng collagen ng katawan.

Tandaan na ang produktong ito ay hindi mabibili sa kahit anong parmasya, Aliexpress, Amazon at sa Lazada — sa opisyal na website lamang na may 50% na diskwento.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply